Fitness-Tracker und Schlaf-Apps: Wenn Zahlen mehr stressen als helfen
Ein guter Schlafscore fühlt sich nicht immer erholt an, ein schlechter hält manchmal erst recht wach.
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Wissen zu Ernährung, Training und Vitalität von Christoph Jaschke.
Fitness-Mythen im Faktencheck: Kohlenhydrate, Protein, Magnesium
Kohlenhydrate am Abend, Protein-Timing und Magnesium gegen Krämpfe klingen nach bewährten Regeln. Sind sie aber nicht. Was die Wissenschaft wirklich sagt.
WeiterlesenWie viele Kalorien brauchst du wirklich?
Kalorienbedarf klingt nach einer einfachen Zahl. Ist er aber nicht. Warum eine einzelne Zahl aus dem Internet wenig aussagt – und was wirklich zählt.
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